В современном мире курение - одна из актуальных проблем. Более 1 миллиарда человек на Земле курят. Согласно статистике в Европе 14% всех смертей происходит по причине табакокурения. Ежегодно табак вызывает около 5 миллионов смертей или же 800 каждый день. Россия - одна из самых курящих стран мира. На каждого россиянина, включая младенцев, приходится 13 выкуренных сигарет в день или 103 пачки в год.

Специалисты здравоохранения считают, что более 25 болезней связаны с табаком. Курение является главным фактором таких болезней как ишемическая болезнь сердца, инсульт, рак легких, рак пищевода, рак глотки, хронический бронхит, облитерирующий атеросклероз периферических артерий и др. В 25% случаев сердечно-сосудистых заболеваний их первопричиной является именно курение.

Сигаретный дым содержит более 4000 химических веществ, обладающих токсическим действием на организм. В состав табачного дыма входят: никотин, окись углерода, синильная кислота, аммиак, бензпирен, сероводород, радиоактивный полоний-210, тяжелые металлы и их соединения (кадмий, стронций, никель, свинец) и другие. По набору вредных для здоровья веществ табачный дым можно сравнить с выхлопными газами неисправного автомобиля.

Никотин - нейротропный яд. Он нарушает обмен веществ, в том числе в нервных клетках дыхательного и сосудодвигательного центров головного мозга, что приводит к повышению артериального давления, увеличению частоты сердечных сокращений. Постоянное "подстегивание" никотином вызывает истощение нервных клеток. У курильщиков часто бывают головные боли, головокружения, бессонница; снижается память, ослабляется внимание, расстраивается восприятие запахов, нарушается ощущение вкуса.

Окись углерода снижает чувствительность нервных клеток сетчатки глаза - притупляется острота зрения. Кроме того, окись углерода образует стойкое соединение с гемоглобином - карбоксигемоглобин, поэтому резко нарушается доставка кислорода к органам и тканям. Окись углерода повышает сахар в крови, чаще появляются нарушения ритма сердца.

Радиоактивный полоний-210 проникает в бронхи и задерживается в них продолжительное время, вызывая развитие злокачественных опухолей в легких. Человек, выкуривающий в день пачку сигарет, получает дозу облучения в 3,5 раза выше предельно допустимого коэффициента.

Никель с трудом выводится из организма, задерживаясь в клетках различных органов (в больших количествах откладывается в клетках печени, легких, головного мозга, почек, кожи, крови). Это один из основных компонентов табачного дыма, который вызывает кашель. Никель снижает иммунитет; активно способствует вымыванию кальция и мамагния, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности костной ткани и сердечно-сосудистой системы.

Отрицательно табак влияет не только на курильщика, но и на окружающих людей. При пассивном курении (вдыхании попадающего в окружающую среду табачного дыма) табачный дым более агрессивен, чем при активном. Многие некурящие считают, что пассивное курение если и не совсем безвредно для них, то вполне терпимо. На самом деле все обстоит иначе: 25% вредных веществ табачного дыма поступает в легкие курящего; 5% остается в окурке; 20% - сгорает; 50% токсических веществ поступает в воздух.

Невольный курильщик в накуренной комнате вдыхает за 1 час никотина столько же, сколько курильщик при выкуривании 2-4 сигарет; в легких оседает большое количество сажи. У пассивных курильщиков табачный дым также вызывает головные боли, чувство дискомфорта, обострение бронхиальной астмы, аллергических и других заболеваний. Если не так давно рак легких считался главным образом уделом курящих, то теперь он нередко встречается у людей, часто пребывающих в окружении курящих.

Отказаться от курения никогда не поздно, тем более, что существуют положительные примеры. В США пик смертности, связанный с курением, приходился на 70-е годы прошлого столетия. Снижение числа курящих людей привело к снснижению уровня смертности и увеличению продолжительности жизни (за последние 20 лет в США отмечено снижение уровня смертности от ишемической болезни сердца на 47%, от инсультов - на 38%). Задумайтесь о своем здоровье и о здоровье своих близких.